アロマテラピー講座もいよいよ終盤。
Lesson 9では、身体の痛みや炎症と、アロマテラピーの関係について学びました。
日々の暮らしの中で感じる肩こり、関節のこわばり、筋肉疲労…。
こうした不調の背景にある「からだのサイン」を、正しく知ることがテーマです。
まずは、筋肉や骨格、そして炎症の仕組みについてわかりやすく学びました。
さらに、メタボリックシンドロームや生活習慣病と痛みの関係にも触れ、
年齢を重ねるにつれて気になってくる体調の変化に、
どのように向き合えばよいのかを考えていきます。
大切なのは、日々の食事・運動・セルフケアのバランス。
痛みが出てから対処するのではなく、
日常の中で無理なく続けられるケアを取り入れることが、
快適な毎日につながっていきます。
今回のクラフトは、肩こりや関節のこわばりに役立つクリーム作り。
アロマの中でも鎮痛・抗炎症作用があるといわれる精油を選び、
お一人ずつ、今のご自身の状態に合わせた“マイクリーム”を
ブレンドしていただきました。
「塗った瞬間からじんわり温かく感じた」
「これなら毎日使いたい！」
という声もあり、アロマの可能性の広さを感じるレッスンとなりました。
からだの声に耳を傾け、
香りとともに無理なく整えていく─
これからの毎日が、もっと軽やかになりますように。
