「水土里ネットさいたま」埼玉県土地改良事業団連合会さま にて、
メンタルヘルスケア講座を担当させていただきました。
会場のある 熊谷市・籠原 まで伺い、少し早春を感じる一日となりました。
今回は、参加者は男性の方が多く、約40名様の講座
日頃から責任のあるお仕事に向き合われている皆さまに向けて、
「ストレスケアを日常に取り入れる方法」をテーマに、
アロマを使ったセルフケアについてお話しさせていただきました。
講座では、香りが心と身体に与える影響についてお伝えしながら、
実際に ハンドクリーム作り を体験していただきました🌿
初めてアロマに触れる方が多く、
最初は少し戸惑いながらも、香りを選び、手に塗った瞬間に
ふっと表情が和らぐ様子がとても印象的でした。
香りを通して、
「思っていた以上にリラックスできた」
「自分を労わる時間の大切さに気づいた」
「香りが脳に作用することを学んだ」
そんなお声もいただき、質問も多く、
アロマに興味を持ってくださったことがとても嬉しかったです。
忙しい毎日の中で、ほんの数分でも
自分自身に意識を向ける時間を持つことは、
心と身体のバランスを整える大切な一歩だと感じています。
今回の講座が、皆さまの日常にやさしいケアとして
少しでもお役に立てましたら幸いです。
ご参加くださった皆さま、
そしてこのような貴重な機会をお声がけくださった
水土里ネットさいたま の皆さまに、
心より感謝申し上げます。
また、ナードアドバイザーの資格を持つ祐子先生
Uさん お手伝いありがとうございました。
