〜精油の力で、暮らしをまるごと整える〜
サロンドソフィアLesson11のテーマは、「抗菌のアロマテラピー」。
今回のレッスンでは、植物の持つ抗菌力に注目し、生活環境を整えるための精油の活用法を学びました。
わたしたちの身の回りには、目には見えない“微生物”がたくさん存在しています。
すべてが悪いわけではありませんが、環境や体調によってバランスが崩れると、心身にも影響が及ぶことも。
だからこそ、自然の力を借りて、清潔で健やかな暮らしの土台を整えることがとても大切です。
🦠 微生物とどう付き合う？
抗菌＝「殺す」ではなく、「調える」
まずは、微生物に対する正しい理解から。
現代では“抗菌”という言葉が一人歩きしがちですが、
植物療法の考え方では「菌を排除する」のではなく、
過剰な繁殖を抑え、バランスを保つことを重視します。
特に抗菌・抗真菌・抗ウイルス作用のある精油は、
植物自身が外敵から身を守るために備えている“天然の力”です。
それを私たちの暮らしに取り入れることで、
香りの癒しと実用性の両立が可能になります。
🌿 抗菌精油の代表選手たち
レッスンでは、抗菌作用の高い精油をいくつかピックアップして学びました。
オレガノ
クローブ
シナモン・カッシア
オレンジスイート
レモンです。
精油のブレンドによって、香りと作用の両方をカスタマイズできるのも魅力です。
🧴 実習１：抗菌アロマスプレーづくり
〜空間・マスク・手指ケアに〜
実習のひとつ目は、抗菌アロマスプレー作り。
用途に応じて、次のようなアイデアが飛び交いました：
• マスクの内側にひと吹き、香りで気分もリフレッシュ
• デスクやスマホの拭き取り用に
• 空間スプレーとして玄関・リビング・寝室に
• お子様やペットがいても使いやすい、やさしい香りのブレンド
日常のあらゆるシーンに役立つ、「使える香りのアイテム」が完成しました。
🧼 実習２：アロマ石けん作り
〜香りと抗菌、手肌にやさしい毎日のケア〜
2つ目の実習では、アロマ石けんを手作りしました。
毎日何気なく使う石けんこそ、精油の力で香りと働きの両立を。
手を洗うたびにほのかに香るアロマ。
それだけで、心とからだのスイッチが少し変わる気がします。
見た目も香りも“自分らしい”石けんは、小さなセルフケアとしても好評でした。
暮らしを整えるアロマの知恵
〜ハウスケアにも精油を活用〜
今回はさらに、「ハウスケア」についても考えました。
抗菌精油を活用すれば、ナチュラルクリーニングも可能です。
• クローゼットや靴箱の消臭＆カビ予防
• キッチンや洗面の拭き掃除に使えるスプレー
• お掃除後の床や棚に香りの仕上げ
• アロマ芳香で空気の“リセット”習慣をつくる
清潔＝殺菌だけではなく、心地よさや自分らしさも含まれる。
そんな“整える暮らし”を、アロマで育てていきたいですね。
おわりに：植物の力と共にある暮らし
Lesson11では、香りを楽しむだけでなく、
「生活を守る・整える」実用的なアロマテラピーを体験しました。
精油の抗菌力は、ただの対策ではなく、
“安心できる空間を自分でつくる力”を育むもの。
植物の恵みに支えられながら、
これからもわたしたちらしい暮らしを大切にしていきたいですね。
来月のレッスンもどうぞお楽しみに！
