サロンドソフィアのアロマテラピーレッスン、いよいよ第10回となりました。
今回のテーマは「体質改善のための精油」。
香りの心地よさを超えて、“自分の内側に目を向ける”そんな時間となりました。
このレッスンで大切にしているのは、単に精油の効能を覚えることではなく、
「私自身を理解すること」。
香りは、わたしの鏡
アロマの世界では、香りの特性から目的に合った精油を選ぶことが多いですが、
今回のアプローチは少し異なります。
まずは自分の体質」に向き合うことからスタートします。
この考え方の土台には、医学の父・ヒポクラテスの体質理論があり、
人間の体と心を4つの体質（胆汁質、粘液質、多血質、憂うつ質）に分けて捉えるというもの。
それぞれの体質には、エネルギーの傾向や感情の特徴、身体の反応などがあり、
「自分はどのタイプに近いのだろう？」と探ること自体が、とても奥深くおもしろいプロセスです。
座標軸という新しい視点
このレッスンでは、自分の傾向をより明確にするための「座標軸」についても学びました。
たとえば、“冷えやすいのか、熱がこもりやすいのか緊張しやすいのか、気が抜けやすいのかなど、
2つの軸で見ていくことで、今の自分に必要なバランスが浮き彫りになります。
この座標軸をもとに、必要な精油を選び、いくつかのブレンドアイテムを作成しました。
香りを通して、「あ、自分ってこういう傾向があるかも」と感じられることも多く、
“香りの処方箋”のような、あたたかくも的確なツールに思えました。
今日の実習：わたしだけのセルフケアブレンド
実習では、それぞれが自分の体質に合った精油を選び、数種類のアイテムを作成しました。
・心身のバランスを整えるロールオンオイル
・朝の目覚めをサポートする香りスプレー
・冷えやすい方のためのトリートメントオイル など…
ブレンドを考える過程で、皆さんの中から出てくる“ことば”がとても印象的でした。
「これを使って、夜ぐっすり眠れるといいな」
香りが背中を押してくれる気がする」
アロマの力は、香りだけでなく、
自分自身をいたわる視点を思い出させてくれるのかもしれません。
終わりに
Lesson10では、「自分の体質を理解すること」がテーマとなりましたが、
このプロセスは、単に精油を選ぶためだけではなく、
“わたしを大切にする生き方”を育てるレッスンだったように感じます。
次回のレッスンもどうぞお楽しみに。
みなさまの日々が、香りとともに優しく整っていきますように。
