〜心とからだ、そして「わたし」を調える最終章〜
Salon de Sophiaのアロマテラピーレッスン、ついに最終回を迎えました。
Lesson12のテーマは「女性のためのアロマテラピー」。
妊娠・月経・更年期など、女性ホルモンに関わる心身の変化を、
植物の力でやさしく支える方法を学びました。
女性ホルモンの波とともに生きる
女性のからだは、一生のなかでホルモンバランスの変化とともに変わり続けます。
• 月経周期のリズムに揺れ動く日常
• 妊娠・出産という大きな節目
• 更年期に向けて訪れる“自分との再調整”の時間
今回のレッスンでは、こうした変化を「不調」ではなく「自然な流れ」として受け止めながら、
アロマを通して整える知恵を学びました。
🌿 精油のやさしさで、わたしをいたわる
女性のケアに役立つ精油には、ホルモン様作用をもつものや、
神経系・自律神経に働きかけるものなど、
こころとからだ両面に寄り添うチカラが秘められています。
もちろん、妊娠中や既往症のある方には注意が必要な精油も。
Salon de Sophiaでは特に、乳がん体験者の方向けに
使用を避けた方がよい精油とその理由についても、追加でお伝えしています。
アロマは「なんとなく香りで選ぶ」から、
「いまの自分に必要なものを選ぶ」ツールへと進化していきます。
🤍 実習：わたしのためのブレンドオイル
今回の実習では、自分の心身に必要な精油を選んでブレンドオイルを作成しました。
体調や気分を振り返りながら、精油と向き合い、
まるで“わたしの処方箋”のような1本を仕上げていきます。
ある方は「更年期のモヤモヤに向けて」
またある方は「毎月の不調に備えて」
香りを通して、自分自身にやさしく手を差し伸べる時間になりました。
男性更年期、そしてストレスへの視点
今回のレッスンでは、男性にも訪れる更年期についても触れました。
女性ほど明確な変化ではないものの、ホルモンや心理的な負担は確かに存在します。
また、ストレスとホルモンバランスの関係性についても解説。
自律神経の乱れがホルモンに影響し、
日常のちょっとした不調として現れることも。
アロマは、香りを通して脳と神経にダイレクトに働きかけるため、
ストレスマネジメントにも大変有効です。
🌿 おわりに：植物と共に、わたしを育てる
Lesson1から始まった12のテーマ。
解剖生理から精油の特性、クラフト実習やホリスティックな視点まで、
1つ1つの学びを通じて、香りとの関係が深まっていきました。
最終回は「女性のためのアロマ」で締めくくり。
それはつまり、「わたしを大切にすること」の原点なのかもしれません。
ご参加いただいた皆さま、一人ひとりが植物と向き合い、
香りを通じてご自身の心と体と丁寧に対話する姿がとても印象的でした。
これからも、アロマが“生活の中の小さな支え”として、
皆さまの日々に寄り添っていきますように。
12回のご受講、本当にありがとうございました。
次回は、アドバイザーのテストになります。
