ハーブでできる、冬のセルフケアの準備
空気が乾燥し、のどや鼻の粘膜が敏感になりやすい季節がやってきました。インフルエンザなどの感染症の流行が気になるこの時期。 大切なのは、「心配すぎること」ではなく、日々の小さなケアを積み重ねることだと感じています。 Sal […]
「乳がんの人と心と素敵にアロマテラピー」 の書籍のこと
書籍「乳がんの人と心と体に素敵にアロマテラピー」再出版に向けて・・・ 2012年に共著で出版いたしました『乳がんの人と心と体に素敵にアロマテラピー』。 乳がんと向き合う方々が、少しでも穏やかに、自分らしく過ごせるように―
いよいよ次回は、アドバイザー試験です
〜これまでの学びを、自分の言葉で〜 12回にわたるレッスンも無事に修了し、次回はいよいよアロマテラピーアドバイザーのテストとなります。テストと聞くと、少し緊張するかもしれませんね。でも大丈夫。今までコツコツと重ねてきた学
Lesson12：女性のためのアロマテラピー
〜心とからだ、そして「わたし」を調える最終章〜 Salon de Sophiaのアロマテラピーレッスン、ついに最終回を迎えました。Lesson12のテーマは「女性のためのアロマテラピー」。妊娠・月経・更年期など、女性ホル
Lesson11：抗菌のアロマテラピー
〜精油の力で、暮らしをまるごと整える〜 サロンドソフィアLesson11のテーマは、「抗菌のアロマテラピー」。今回のレッスンでは、植物の持つ抗菌力に注目し、生活環境を整えるための精油の活用法を学びました。 わたしたちの身
9月になりました。夏の疲れを癒す 『ラベンダーウォーター』のスキンケア
9月に入り、空気の中に少しずつ秋の気配が感じられるようになりました。それでも肌には、夏の名残がそっと残っています。 強い日差しや冷房による乾燥で、知らず知らずのうちにお肌はお疲れ気味。今こそ、やさしくいたわるケアが必要で
Lesson10：体質改善のための精油〜自分を知る、 香りで整える〜
サロンドソフィアのアロマテラピーレッスン、いよいよ第10回となりました。今回のテーマは「体質改善のための精油」。香りの心地よさを超えて、“自分の内側に目を向ける”そんな時間となりました。このレッスンで大切にしているのは、
Lesson 9 スムーズに動けるからだになろう
アロマテラピー講座もいよいよ終盤。Lesson 9では、身体の痛みや炎症と、アロマテラピーの関係について学びました。 日々の暮らしの中で感じる肩こり、関節のこわばり、筋肉疲労…。こうした不調の背景にある「からだのサイン」
ひんやり「汗拭きコットン」で、涼やかに過ごしましょう
8月に入り、夏本番。今年も各地で記録的な暑さが続いていますね。そんな中、Salon de Sophiaではこの季節の定番クラフト、「汗拭きコットン」を手作りして、毎日を少しでも快適に過ごす工夫をしています☀️ ひんやり心