Salon de Sophiaオリジナル「自律神経のバランスをとるアロマテラピー講座」

「自律神経のバランスをとるアロマテラピー講座」

「自律神経のバランスをとるアロマテラピー講座」は、女性はもちろん、いつも頑張っている男性こそおすすめしたい講座です。

自律神経の役割や、交感神経と副交感神経のバランスについて簡単に説明します。
現代社会における自律神経の乱れが体や心に与える影響についても触れます。

アロマテラピーが自律神経にどのように作用するかを説明します。精油の選び方や使用方法、安全性についても解説します。

自律神経のバランスを整えるのに効果的な精油を紹介します。
各精油の特性を説明します。
また、これらの精油を実際に嗅いで体験していただきます。

日常生活で自律神経を整えるためのアロマテラピーの活用法を紹介します。
アロマバス、ディフューザー、アロマスプレーの作り方など、実際にアロマスプレーを作成するワークショップも行います。

深呼吸や簡単な瞑想を行うセッションです。
副交感神経を活性化し、リラックス効果を体感していただきます。

ご参加の方からの質問に答える時間を設けます。
講座のまとめと、日常で実践できるアドバイスを提供いたします。